Interroguei-me muitas vezes sobre
a falta de adesão das pessoas com mais idade à prática do Karate (muitas depois
dos 30 anos de idade, acham-se velhos para começar), isto porque, há muitos
praticantes com mais de 60 e até 70 anos, começaram no entanto a prática quando
eram jovens. Por outro lado nos meios de comunicação social, as imagens que
passam, são de karatecas jovens, da competição ou até de filmes que tem muita
ficção e violência associadas. Após 34 anos de prática e 26 de ensino, creio
que se foi criando o paradigma de que, a prática do Karate se tinha de iniciar
em criança, ora nada de mais errado, o karate pode iniciar-se em qualquer idade,
desde que não haja problemas de saúde impeditivos da prática e que as aulas
sejam adaptadas e específicas de cada escalão etário.
Também me fui dando conta de que,
dadas as vantagens de uma prática séria dentro do espirito do Budo, tem aparecido
um grande número de crianças a conselho de psicólogos, psiquiatras, professores
e por vontade dos pais, que procurando sempre o melhor para os filhos, lhes
querem proporcionar uma atividade tão enriquecedora como é o karate, que os
ajude a crescer como bons seres humanos. No que se refere aos mais velhos,
sobretudo a partir dos 60 anos ainda faltava romper o paradigma de que o karate
era uma prática só para jovens, em
Caldas da Rainha isso foi conseguido com o início em Março de 2011, de um
projeto piloto aberto exclusivamente a pessoas com mais de 60 anos. O arranque
deste projeto, baseou-se muito numa relação de confiança entre o instrutor e um
grupo de alunos cujas idades variam entre
os 62 e os 77 anos e durante este ano e meio tornou-se uma experiência
fantástica em que houve uma melhoria significativa das várias capacidades
físicas, desde o equilíbrio à coordenação motora passando pela resistência,
etc. gostaríamos de proporcionar a quem dentro deste escalão etário estiver
disposto a sair da sua zona de conforto e fazer algo que o (a) ajude a melhorar
a sua saúde na perspetiva da OMS, em que “saúde
é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não
apenas a ausência de doença”.
O Karate é uma arte marcial
adaptada a todas as idades. Venha treinar, faça exercício físico, desenvolva a
capacidade de atenção/concentração, a coordenação motora, o equilíbrio e a
harmonia interiores, a força de vontade e o respeito pelo próximo.
Fernando Fidalgo
